내돈내산) 내가 먹어본 모든 프로틴바, 단백질바 후기

내가 먹어본 모든 프로틴바 리뷰하기

[하루 섭취해야하는 단백질양]

이렇게 단백질 섭취가 매우 중요하다. 하지만!!! 프로틴바는 이왕 먹는 간식 건강하게 먹고, 단백질 섭취를 도와주는 보조제일 뿐 적절하고, 균형잡힌 식사로 영양소를 골고루 섭취하는 게 훨씬 더 중요하다.

1. 퀘스트프로틴바, 초코맛

- 영양 칼로리 180Kcal, 단백질 20g, 당류 1g 미만

- 맛
쿠키반죽 안 익힌 맛? 찐덕찐덕,쫀득쫀득한 맛. 초코 맛인데 엄청 달아서 머리가 살짝 띵해지고, 혀가 살짝 아릴정도임. 간식먹고 싶을 때 먹으면 너무 달아서 간식 생각이 사라짐. 근데 당은 되게 낮네...? 과자가 미친 듯이 먹고 싶을 때 먹으면 단백질도 섭취하고, 과자 생각도 사라지니까 일석이조임. 특유의 프로틴 냄새도 살짝 솔솔 남. 그래도 막 입이라서 그런지 먹을만 했음.

2. 켈로그 프로틴바

- 영양 칼로리 139kcal, 단백질 6g, 당류 6.3g

- 맛
견과류 바 느낌이라 고소하고, 생각보다 살짝 달달함. 크런치 느낌은 아니고, 퀘스트바보다는 아니지만, 이것도 살짝 쫀득쫀득함. 당류에 비해 단백질이 모잘라서 아쉬움. 대신 그만큼 칼로리가 다른 프로틴바에 비해 낮음. 삶은 계란 1개 분량의 단백질이면 삶은 계란 먹는게 단백질이나 영양 측면에 더 좋을 수도 있겠다는 생각을 함. 그치만 사람이 과자먹고 싶을 때도 있고, 계란이 물릴 때도 있으니까 그럴 때 사먹으면 좋을 듯. 또 편의점 어디든 살 수 있어서 급하거나 간식먹고 싶을 때 쉽게 사먹을 수 있다는 장점이 있음.

3. 프로틴 다노바

-영양 칼로리 190kcal, 단백질 11g, 당류 2g

-맛
켈로그 프로틴 바와 비슷한 견과류 바임. 칼로리가 살짝 더 높지만 단백질이 더 많고, 덜 달고 고소해서 좋음. 고소한 맛을 좋아해서 둘 다 있다면 켈로그보단 다노 프로틴 바를 먹을 것 같음. 대신 거슬릴 정도는 아니지만, 견과류 특유의 향이 좀 나서 햄스터가 된 기분임. 쫀득쫀득이라기보다 살짝 단단, 딱딱함.

4. 컴뱃 크리스프 프로틴바(머슬팜)

-영양 칼로리 170kcal, 단백질 16g, 당류 6g

-맛
살짝 달고, 크런치바 식감. 딱딱하진않고 잘 베어짐. 프로틴 특유의 냄새가 제일 많이 나는 듯함. 엄청 맛있다기보단 먹을만 했음. 칼로리 대비 단백질 양도 많음.

5. bsn 프로틴 크리스프바

-영양 칼로리 230kcal, 단백질 20g, 당2g

-맛
엄청 맛있었음. 너무 달지도 않고, 단백질 파우더 냄새도 별로 안남. 단백질 함량이 많은 만큼 칼로리도 제일 높았음. 맛은 살짝 커피향? 카레멜향?같은 것도 나고, 곡물 맛도 나고, 크런치한게 완전 맛있었음. 한 개로 과연 끝낼 수 있을까?

6. 컴뱃크런치프로틴바 초콜렛케이크맛

-영양 단백질 20g, 당 5g, 칼로리 230kcal

-맛
미친놈인듯. 초콜렛바임. 바삭바삭 초코칩이 씹힘. 엄청 맛있음. 프로틴향 나는지 잘 모르겠음. 만족만족!! 완전 맛있음...또 살래...

■ 칼로리
bsn크리스프=컴뱃 크런치>다노>퀘스트>컴뱃크리스프>켈로그

■ 단백질양
bsn크리스프=컴뱃 크런치=퀘스트>컴뱃크리스프>다노>켈로그

■ 맛
컴뱃크런치>bsn크리스프>다노>퀘스트>컴뱃크리스프>캘로그

* 총평-맛은 컴뱃크런치 초콜렛케이크맛이 제일 맛있음. 초코바같음. bsn크리스프도 굉장히 맛있었음. 컴뱃과 다르게 곡물바 느낌도 나고 덜 달아서 좋았음. 퀘스트는 단백질 양은 비슷한데 칼로리가 낮고, 이거먹으면 혀가 아려서 군것질 생각이 쑥 들어감. 과자가 미친듯이 땡기는 날 퀘스트바 먹으면 입맛 과자욕구 사라질듯함.
다노나 캘로그는 기본 베이스가 견과류바여서 견과류 맛이 나고, 이건 먹어도 과자땡기게 안줄어들어서 슬픔. 컴뱃크리스프는 프로틴향이 많이 나는것 같아서 차라리 다른 것을 먹을듯함.